Blog

Hangi olaylar travmadır ya da tam olarak neler yaşandığında bu olay travmatik olarak adlandırılabilir konusu son derece önemlidir. Çünkü son yıllar travma konusu biraz amacının dışında kullanılmaya başlamıştır. Çünkü artık günlük hayatta yaşana ve basit olarak algılanabilecek pek çok durum için bile travma yakıştırması söz konusudur. Durum böyle olunca travma olarak adlandırdığımız şeyler ve bunların etkileri konusunda da biraz yanlış anlaşılmalar başlamıştır.

Travma Nedir?

Travma nedir sorusuna cevap vererek başladığımızda bu konuyu biraz daha toparlayabiliriz diye düşünüyoruz. Travma bir kişinin kendi ya da sevdiklerinin başına gelen sarsıcı, üzücü ve beklenmedik olaylardır. Kendi içinde büyük veya küçük travmalar olarak ayrılabilir. Büyük travmalar, herkes için büyük bir olay olarak kabul edilen terör saldırısı, deprem, savaş, sel ve benzeri olaylardır. Küçük travmalar ise kişinin daha çok bireysel olarak etkilenmesine neden olan okulda dışlanma ve kötü muamele görme, ebeveyn kavgaları, kişinin sürekli eleştirilmesi olarak düşünülebilir.

Travmaya Neden Olan Durumlar

İnsanların duygusal durumları, yapıları ve olayları algılayış biçimleri farklı olduğu için olayların onların hayatında travma olup olmaması da değişmektedir. Örneğin aldatılma bir insanın hayatında çok ciddi bir travmaya neden olup, kişinin hayatı boyunca kimseye güvenmemesine neden olurken başka biri için ise o kadar önemli olmayabilir. Travmatik olaylar olarak adlandırılabilen aynı zamanda çok ciddi durumlar vardır. Bunlar genel olarak birçok insan da aslında şekilde travma yaratan olaylardır. Bu olaylar ve durumlar aşağıdaki gibidir:

• Kişilerin direkt olarak ölüm tehlikesi yaşadığı durumlar travmatik olarak kabul edilir. Ağır travmatik olaylar; kişilerin fiziksel bütünlüklerini riske atan ve gerçek bir ölüm tehlikesi ile karşı karşıya kalmasına neden olan olayladır. Savaş, terör saldırısı, taciz ve tecavüz, bıçak veya silahla yaralanma bu kategoride yer alır.
• Direkt maruz kalınmadı halde travma etkisi yaratan olaylar vardır. Kişinin kendini kötü hissetmesine neden olan bir haberi alması, bir olaya tanık olması, dolaylı olarak travmatik olaylardan etkilenmesi buna örnek gösterilebilir. Vefat haberi almak, doğal bir afetin görüntüsünü izlemek bu kategoride yer alır.
• Direkt maruz kalınan ancak herkes tarafından travmatik olay olarak kabul edilmeyen durumlar vardır. Eşler arasında yaşanan tartışmalar, aldatma, akran zorbalığı ve kişinin sosyal hayatında itip kalkılması gibi konular bu kategoride yer alır.
• Gündelik hayata etki eden ancak sıradan olan olaylar da yine travmatik olaylar kategorisinde yer alır. Mobing yaşamak, aşırı eleştirilme, iş kaybı, kişinin küçük düşürülmesi, boşanma ve diğer başarısızlıklar da bu kategoride yer almaktadır.
• Toplumsal olarak insanların maruz kaldığı travmalar da vardır. Irkçılık, din ve inanç için dışlanma, kişinin ideolojik düşüncesi yüzünden toplumdan ayrıştırılması gibi durumlar karşısında yaşanan travmalardır.

Travmalar ayrıca kendi içinde bir kez yaşanan ya da tekrarlayan olarak ikiye ayrılır. Kişinin kendini rahatsız eden ve travmaya neden olan bir durumu tekrar tekrar yaşaması durumunda tekrarlayıcı travmalar ortaya çıkar.

Travma İle Başa Çıkma Yolları

Travma ile başa çıkmak her zaman çok kolay değildir. Çünkü bazı davranışlarımızın, korkularımızın ve daha da önemlisi hastalıkların travma kaynaklı olduğu çoğu zaman fark edemeyiz. Bunların tespit edilmesi ile birlikte ancak travma tedavilerinden bahsedilebilir. Bu süreçte özellikle Kişinin travmalarından kaçmaması ve dürüst olması gerekir. İstismar konularında bazen yeterince açık olmak zordur. Alınacak olan travma tedavisi ile birlikte kişiler hem kendini anlatabilme ve paylaşma hem de aslında sorunlarının altında yatan travmaları bulma noktasında yarar sağlayacaktır.